「仕事やキャリアに悩んだらまずサウナに行くべし！」という僕の持論を徹底解説します。サウナの正しい入り方やサウナの効果、ととのうとは何かを知りたいサウナ未経験者の方向けにも分かりやすく説明しました。
◎アジェンダ
0:00 サウナについて語ります
2:32 【超分かりやすく解説】サウナの効果
5:47 仕事やキャリアに悩んだらサウナに行くべき理由
6:09 ①脳の疲れが取れる
7:41 ②集中力が高まり、閃きが生まれ易くなる
8:27 ③メンタルが安定する
9:19 ④抱える悩みがちっぽけに思えてくる
10:06 自分に向き合う時間を作る重要性
◎参考
医者が教えるサウナの教科書――ビジネスエリートはなぜ脳と体をサウナでととのえるのか？
https://amzn.to/2YkQTlJ
著者：加藤容崇
出版社：ダイヤモンド社
日本サウナ実態調査2021（日本サウナ総研）
https://kyodonewsprwire.jp/release/202103041811
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転職活動の全体スケジュール｜準備～内定～退職交渉までの流れ
間違った転職活動をしないための方法｜転職を4パターンに分類
転職を考えたきっかけと、転職の理由を整理する
転職の軸の見つけ方と作り方
直接応募と転職エージェント経由｜どっちが有利？
勝てる職務経歴書のポイント
自身の強み・長所は何か？
自身の弱み・短所は何か？
納得度が高い志望理由の作り方
面接時間の確保方法
１次面接はこの流れで進む（定番の質問）
面接でよく使われる「構造化面接」を抑える
複数社から内定をもらった時の選び方
実演付き「退職交渉」の進め方
失礼にならない「退職届」の書き方
入社初日に気をつけることと事前準備
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▼もなきのプロフィール
森尚樹（もなき）
Rasisat（ラシサト）株式会社 代表取締役
1983年生まれ、東京都出身、慶應義塾大学卒
新卒でリクルートエージェント（現リクルート）に入社し、人材紹介事業の企画職や法人営業を経験。その後、ベンチャーの人事に転職し、自社採用や事業責任者や新規事業に携わり、2017年に脱サラ。1年間の人事フリーランスの後、2018年に法人登記。スタートアップの採用支援や、転職エージェント、採用動画の制作支援をやってます。
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